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口罩“省”着戴、会选、戴对才真正管用

连山职业安全防护_劳保安防用品一站式购物平台 / 2015-01-29
  随着天气寒冷,许多人戴上了口罩。据观察,部分市民不仅外出时都有戴口罩的习惯,即使坐公交、挤地铁或者在大型室内环境也会戴着口罩。除此之外,不少从事保洁工作或粉尘环境工作的人也会一直戴着口罩。他们认为长时间佩戴口罩,既可以防止污染物的侵入,还可以让脸部保持温暖。其实,戴口罩也有很多“讲究”,盲目佩戴会影响健康。
  “省”着戴锻炼呼吸道
  市民往往只关注口罩的防尘性和保暖性,对口罩的使用方法和注意事项却不太关心,这造成了“买的对,用不对”的现象。其实,正确了解口罩的用法,才能做到“戴口罩保健康”的效果。长时间佩戴口罩,会使口罩上布满有害颗粒物,如更换不及时会适得其反,对呼吸道造成伤害,最好能养成每日更换的习惯。同时,口罩的外层往往积聚很多外界空气的灰尘、细菌等污物,而里层汇聚着呼出的细菌、唾液,因此两面不能交替使用,长时间佩戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜无法得到锻炼,自身调节能力会下降,更容易得感冒。因此,除了在极寒或污染严重天气外出时佩戴外,其他时间不宜佩戴口罩,可依靠自身免疫系统进行调节,在保证健康的前提下,保持呼吸系统的应激能力。”
  三种口罩应该怎么选
  目前,市民常戴的口罩一般分三种,普通棉质口罩、活性炭口罩、N-95防护口罩。很多市民认为戴口罩就可以起到防护作用,但对于各种口罩的防护级别、防护效果并不了解。对于N-95口罩,很多人都存在误解。N-95不是特定的产品名称,而是美国国家职业安全卫生研究所(简称NIOSH)认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒(炒菜产生的油烟就是油性颗粒物,人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的);“95”是指,在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%。只要符合N-95标准,并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N-95型口罩”。
  那么,哪种口罩的防护级别最高呢?常用的口罩又有哪些弊端呢?
  为此,记者采访了天津市中医药大学第一附属医院呼吸科主治医师田常宏。田医生表示:“市场上普通的棉质口罩,一般网眼过大,只能阻挡空气中较大的颗粒物,不能有效阻挡直径小于2.5微米的颗粒物(PM2.5),同时对病毒的防护也很有限。一般的活性炭口罩,大都只是在普通棉布口罩中填充了薄薄的一层活性炭层,活性炭层只能吸附气体里的硫化氢等有害气体成分,不能加强对细小颗粒物的过滤性能。N-95防护口罩,对细小颗粒的阻隔和对病毒、病菌的防护作用最好,但对于初次佩戴N-95口罩的人,开始可能会有发闷的感觉,正常人佩戴一段时间就会慢慢习惯。由于佩戴口罩,需要口罩紧贴面部,对外界的大气有一定的阻隔,需要一定的吸力,才能吸入气体。对于患有气道阻塞性疾病的人(如哮喘、慢阻肺),口鼻面部皮肤有皮疹或皮肤敏感的人,不建议佩戴口罩。”
  否则会将外层沾染的污物吸入人体,成为传染源。
  除此之外,戴口罩的时长也应注意。不要盲目认为“口罩就是保护伞,能多戴就多戴”。天津市第四中心医院呼吸内科李立宇主任表示:“一味地长时间戴口罩,会降低自身呼吸道的应激能力。因为鼻黏膜充满丰富的血管和海绵状组织,血液循环十分旺盛,鼻腔管道曲折多变,对冷空气有加热作用。经过鼻子吸进的冷空气进入肺部时已接近体温。如果长时间佩戴口
  佩戴清洗也大有讲究
  口罩必须大小适合,戴的方式也必须正确,口罩才会有效。市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。长方形口罩至少要有三层纸的结构才能有防护的作用。使用者要把口罩上的定型铁丝按在鼻梁上,再顺着鼻梁将整个口罩摊开才能发挥效能。杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后气密度足够,呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时,可将双手盖着口罩尝试吹气,检查是否有空气从口罩边缘外漏,如果口罩盖不紧,就要重新调整位置。
  关于如何清洗口罩,田医生
  表示:“目前除了棉质口罩外,其他材质由于很容易被外力破坏,会失去隔离、过滤效果,基本不能清洗,大多为一次性产品。而棉质口罩脏了以后,如果想再次利用,需要严格清洗消毒,否则会影响佩戴者的健康。具体的清洗方法是:先用沸水蒸煮灭菌,再用洗衣粉加煮开过的水浸泡、漂洗,然后冲洗干净,再放入1比50配比的84消毒液浸泡,用紫外线或日光晾干消毒。”同时,田医生提醒大家,一般的家庭清洗并不能完全消灭细菌,对口罩清洁度要求较高的人,最好直接佩戴新口罩。
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